Зачем и как учить детей осознанности
Практика осознанности может помочь детям научиться концентрироваться, справляться со стрессом, регулировать эмоции и развивать позитивное мировоззрение. Вот как научить их этому навыку. В прошлом году моя дочь начала изучать осознанность на уроках в третьем классе школы. Ученики садились в круг, закрывали глаза и молча обращали внимание на свои мысли и на то, что происходит вокруг. Каждое занятие под руководством педагога по осознанности, проходило по разным темам: осознанное видение, осознанное слушание, осознанное дыхание или сердечность (или посылание добрых мыслей другим). Идея заключалась в том, что изучение этих техник поможет ученикам лучше концентрироваться в школе и меньше испытывать стресс. Также читайта статью АЛЕКСАНДР ЭЙСМОНТ : ДЕЗОРГАНИЗАЦИЯ В ПОВЕДЕНИИ РЕБЕНКА – ВЕРНЫЙ ПРИЗНАК НЕОБХОДИМОСТИ КОРРЕКТИРОВКИ ЕГО ПОВСЕДНЕВНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Хотя поначалу моя дочь сопротивлялась занятиям по осознанности - она говорила, что поющая чаша, по которой они звенят в начале занятий,